甘酒の美容に効果のある飲み方とは?飲む点滴と言われる理由はコレ。

美容・髪型

美容に良く、美肌効果が期待できるとして「飲む点滴」とも言われる甘酒。モデルさんや女優さんも飲んでいる方が多いんですよ~!

そんな甘酒ですが、
「飲み方で効果が変わってしまったりするのか?」
「どんな風に飲めば、最も効果が出るんだろう?」
なんて気になりませんか?

せっかく飲むなら、一番効果の出る方法で飲みたいですもんね☆

そんな疑問にお答えするべく、この記事では、美容効果を最大限に引き出すことのできる甘酒の飲み方や、もっと美味しく甘酒を飲めるようなアレンジレシピをご紹介します。
この記事を参考に、甘酒を飲んで、女優さんのような美肌を目指しちゃいましょう☆

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甘酒の美容への効果を最大限に引き出す飲み方

まず、甘酒には、

  • お米と麹(こうじ)から作られる米麹甘酒
  • 酒粕と砂糖から作られる酒粕甘酒

の2種類あります。

米麹甘酒にはアルコールが含まれていませんが、酒粕甘酒には微量ですがアルコールが含まれています。また、酒粕甘酒には砂糖も入っているので、カロリーもその分、米麹甘酒より高いです。
なので、美容目的で飲むなら米麹甘酒の方がおすすめです。

美容効果を最大限に引き出す飲み方は?

1日あたり200mlを目安に飲むようにしてください。早く効果を実感したいからと言って、飲みすぎはNGですよ!

飲む時間は、朝起きたときと寝る前がおすすめです。どっちかだけでも良いですし、朝晩100mlずつ飲むという飲み方でも大丈夫ですよ☆
自分のライフスタイルに合わせて、飲んでみてくださいね!

甘酒の美容効果

甘酒には、アミノ酸やミネラル、ビタミンB群、食物繊維が含まれています。
こんなにたくさんの栄養成分が含まれているなんて、ビックリですよね!甘酒が「飲む点滴」と言われるのも納得できます。

そんな栄養成分の豊富な甘酒を飲むことで得られる美容効果は、

  • 美肌効果
  • 便秘の予防と解消が期待できる
  • ダイエット効果
  • 美髪効果

など、嬉しい効果もいっぱい!

また、美容効果以外にも、

  • 生活習慣病の予防
  • 疲労回復効果
  • 風邪の予防

など、健康にも良い効果が期待できるんです!甘酒を飲むことで、きれいにも健康にもなれるなんて、一石二鳥ですね♪
これは継続して飲んでいきたいです!

甘酒が苦手な人にもおすすめ!効果を保てるアレンジレシピ5選

甘酒のすごい美容効果は分かったけど、
「味がちょっと苦手…。」
「毎日ずっと飲んでいたら、飽きちゃう。」
なんて思っているあなたでも大丈夫!

甘酒をもっと美味しく飲めるアレンジレシピをご紹介します☆

甘酒とショウガ

ショウガの効果で体もぽかぽか温まる!冷え性の方におすすめです♪

甘酒ときなこ

きなこも甘酒と相性バッチリ☆きなこに含まれるイソフラボンでさらに美容効果も!

甘酒とココア

温めた甘酒にココアパウダーを入れて混ぜるだけ。簡単に美味しくアレンジできちゃいますよ☆

甘酒と牛乳

甘酒と牛乳を混ぜて温めると、あっという間にほっこりドリンクの完成!リラックスしたい時におすすめです。

甘酒とほうじ茶

こちらは甘いのが苦手だなって方におすすめのレシピ。甘さ控えめであっさりしていて、飲みやすいですよ!

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甘酒をそのまま飲むのもいいけど、上記のレシピを日替わりで飲む、なんて飲み方も良いですね☆
味がちょっと違うだけで、毎日楽しんで甘酒を飲めそうです!美味しいからってたくさん飲んじゃダメですよ~!(笑)

まとめ

甘酒の美容効果を引き出す飲み方と、アレンジレシピのご紹介でした☆
いかがでしたでしょうか?

最近はスーパーだけではなく、コンビニでも販売しているので、比較的簡単に手に入れることができますよ!
甘酒を飲んで、誰もが羨む美肌を目指しましょう☆

 

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