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ダイエット、スポーツ

糖質ダイエットで食べたらいけないものはなに?食べていいものは?

ダイエットはしたいけど、苦手な運動はしたくないですよね。そこで、おすすめなのがいつもの食事の糖質を抑えるだけで簡単に痩せられる糖質ダイエット!今回は、糖質ダイエットでNGの食べ物とOKな食べ物を紹介します。
お金

節約生活で食費を減らすポイントはここ!ストックできる食材の活用方法!

家計で少しでもプラスにするためにまず多くの人が始めるのが節約。中でも食費を見直す人は多いですね。思い立ったらすぐにでも始めやすい項目ですよね。しかし、注意をしないと節約どころか逆にお金がかかってしまう事もあるんです!今日は、節約生活で食費を減らすポイントとストックできる食材の活用方法を紹介します。
体験談

これで安心!付き添い入院の持ち物リスト!重要アイテムと禁止アイテム。

自分の子供が初めての入院となるとお母さんは不安ですよね。そんなあなたのお役に立つべく、付き添い入院を計7回経験した私が、入院で重要なもの「あって良かった〜」と思った物持って行ってはダメな物をそれぞれお教えいたします。
マナー

結婚式におよばれした子供の服装!マナーとNGポイントをチェック!

結婚式に子供と一緒に招待された時、子供の服装に悩んだことありませんか?実は、子供でもちゃんと服装のマナーがあるんです。今回は、結婚式に呼ばれた時の子供の服装はどうすればいいのか?マナーとNGポイントを紹介します。
体験談

食物アレルギーの我が子の誤食体験談4つ!誤食を防ぐ対処法は?

食物アレルギーの子がいると、親が与えるものに十分気を付ける必要がありますがそれでも誤食というものがおきてしまうことも。お子さんの予測不能な行動をしますし、十分気を付けていてもママがうっかりミスをしてしまうことも…。今回は、我が家で起きた4つの誤食事件について体験談を紹介しますので参考になさってください。
からだ・心

【体験談】アナフィラキシーの症状は?受診の目安は?注意点は?

お子さんにもし食物アレルギーがあれば気を付けておかないといけないのがアナフラキシーです。アナフラキシーは様々な要因で、ある日突然起こることもあるので、もしあなたのお子さんがなったときにどんな症状が出て、どんな対応をするべきなのか…知っておくほうがいいので私の体験談を見て参考になさってください。
体験談

うちの子も大好き!小麦アレルギーでも食べられる市販のおやつ9選

お子さんが小麦アレルギーだと毎日のおやつにも気を使いますよね。手作りじゃないと…と思えば思うほどママも大変。この記事では、小麦アレルギーのうちの子にも食べさせている市販のおやつをご紹介します。ちょっと気を付けるだけで食べられるものは意外とあるんです。
体験談

飲み会続きでも安心!二日酔いを予防する食べ物はコレ!

年末年始は学生や社会人の飲み会ラッシュのピーク。ワイワイ飲むのは楽しいですが、厄介なのが二日酔い!飲み会でさり気なく二日酔いの予防ができる食べ物と、ランチタイムに食べておきたい!二日酔い予防メニューをご紹介します。
からだ・心

その便秘、ダイエットのせいかも?ダイエットをやめずに解消させる方法

薄着になる季節がやってきて気になるのが、二の腕やお腹周りや足の無駄な脂肪。これを減らすためにダイエットに励んでいる人も多い。でもダイエットを始めてからお腹が張っていたり便秘が続くなんてことはありませんか?それ今やっているダイエットが原因かも!?便秘の原因になってしまうダイエットのやり方や、便秘にならないコツを紹介します。
からだ・心

意外と簡単!モチベーションがぐ~んとアップする意外な方法!

連休を楽しんだ後には、お仕事がお待ちかね。やらなきゃいけないのは頭ではわかっているけど「何だかやる気が起きないなぁ」とお悩みのあなた!忙しさや疲れで下がってしまいがちな仕事のモチベーションをアップさせる方法を紹介します。
体験談

精神的虐待!夫婦喧嘩がもたらす子供へのストレスと悪影響とは?

些細なことから夫婦喧嘩になってしまうことってよくありますよね。でも子供の目の前で夫婦喧嘩をするのは、精神的な虐待と同じと言われているのを知っていますか?今回は、夫婦喧嘩が原因で子供に起きてしまう影響について紹介します。
体験談

読書に集中するための9つのコツと役立つ便利グッズ5選!

のんびり読書をするのにぴったりな季節がやってきましたね。そうです。読書の秋です。読書はメリットがありますが集中画できず困ってませんか?今回は、読書に集中できる簡単なコツとオシャレで便利な読書グッズを紹介します。
お金

家計簿を未使用ノートでお手軽につける方法!低コストで飽きずに続けたい。

家庭の支出を把握するには家計簿が1番!でも市販の家計簿は自分にあったつけ方がわからない。未使用ノートでオリジナル家計簿に挑戦してみませんか?未使用ノートを使った家計簿のつけ方とオススメの家計簿アレンジ方法を紹介します。
2020.01.15
気になること

共働きなのに家事をしない夫!協力させるために私がやったこと

仕事から帰ると妻の私ばかりが家事をして夫はのんびり。そんなの不公平では?この記事では、共働きなのに家事をしない夫の協力を得るための伝え方や、家事の分担について、自身の経験を踏まえてご紹介します。ぜひ参考にしてください。
気になること

ホットヨガの効果はいつから出る?効果が出にくい理由は何?

リラックス効果・美容効果などがあるホットヨガ。しかし、中にはなかなか変化が出てこないとお困りの方も。そこでこの記事では、ホットヨガをどのくらい続けたら効果が出るのか、逆に効果が出にくい原因はなんなのかお教えいたします。
子供・育児

卵アレルギーの経口負荷試験!気になる当日の内容は?事前の準備は?

食物アレルギーでクラス3以上をお持ちのお子さんが経験しやすい経口負荷試験。どんなことをするのか、親としては不安になりますよね。そこで、実際に我が家が経験した、経口負荷試験の内容を詳しくお話します!
子供・育児

反抗期がない子供はいいの?悪いの?その原因と親が注意するべき5つ

子育てをしているとほどんどが経験する子供の反抗期。「うちの子反抗期が来ない!大丈夫かしら?」と悩んだりしていませんか?この記事では、反抗期が来ない子供のタイプと、普段から気をつけたい子供への接し方をご紹介していきます。
気になること

新一万円札の顔!渋沢栄一とは何をした人?実は2度も紙幣候補に落選している??

新元号の令和が発表されてから約1週間。今度は新札の発表がされましたね。 紙幣の全てを新しくするのは2004年以来、なんと20年ぶりなんだそうです! しかも1万円札に関しては聖徳太子から福沢諭吉に変わって以来、2回目の肖像なんですって...
2019.09.01
家事、掃除、料理

安いお肉を高級肉のように柔らかくする方法をこっそり教えます!

美味しいお肉が食べたーい!でも美味しいお肉は高いから、少しでも安いお肉を選んでしまいますよね。主婦にとって理想的なのは安くて柔らかくて美味しいお肉!「それがないから困ってるんじゃい!」と思ったあなた!この記事では、身近な道具や材料でしっとり柔らかいお肉に変身させる方法をご紹介します。
2019.09.01
からだ・心

熱中症予防!今すぐできる部屋の暑さ対策とは?おすすめ5選。

最近の夏の暑さは尋常でないですよね。猛暑というぐらい室内にいてもクーラーがないと過ごせないです。しかし、中にはクーラーが苦手という人もいますよね。それで、できるだけ付けないでいる人もいますが熱中症の危険もあります。今回はクーラーが苦手な人でも部屋の中を快適にし、熱中症を予防できる方法と扇風機を使ったコツを紹介します。
2019.09.01
ダイエット、スポーツ

プールのウォーキング効果とは?最もダイエットになるやり方と体験談10選

手軽に始めやすいウォーキングですが、実は体重の約3倍も体に負荷がかかります。プールなら浮力のおかげで体重の30%〜50%も負担がカットされるので足腰を痛める心配が無く、幅広い年代の方々に人気なんですよ!プールウォーキングで効果引き出す大切なポイントと、痩せた方達の実体験を集めました。
生活全般

虫よけスプレーをアロマで作る方法とアロマを選ぶ時の注意点。

ゴールデンウイークや夏休みにお子さんと一緒にレジャーへお出かけする機会がこれから増えてきますね。そんな時に対策をしておきたいのが、虫よけ対策です。虫よけスプレーが一般的ではありますが、子供や妊婦さんにも影響が。虫から守りたいけど危険なものは使いたくない!そんな貴方におすすめなのがアロマを使った手作り虫よけスプレーです。
2019.05.02
ダイエット、スポーツ

ウォーキングで皇居一周の所要時間は?皇居を歩くメリットは何?

都内でおすすめのウォーキングコースとして人気なのが皇居周辺。皇居一周は、ウォーキング初心者の方にも歩きやすいですし、適度に坂道もあるので運動として最適です。警備もしっかりしていることから女性でも安心してできますし、ランステも多いのでお仕事帰りに行きやすいという点も人気の一つです。四季折々の景色も見れるので飽きないのもポイントです。
2019.04.24
生活全般

酸性雨の被害とは?世界で起きているその実態と原因とは!

酸性雨って恐ろしいものだと子供の頃から聞かされてきたと思いますが、具体的にどう恐ろしいのかってあまりわかっていない人も多いのではないでしょうか?よく「酸性雨にあたったらハゲるぞ~!」なんてふざけて言ったりしてたものです。しかし、実際はこんなふざけて言えるレベルじゃないぐらい怖いものなんです。今回は、酸性雨の被害や原因などを紹介します。
2019.04.24
子供・育児

チャイルドシート設置義務。違反した場合の罰則や罰金は?何歳まで必要?

お子さんを車に乗せる時に必須なのがチャイルドシート。これ、ちゃんと装備していますか?値段も高いし、たまにしか使わないし、子供が泣いて嫌がる等々で使わないという人も多いようですが、チャイルドシートは義務化されています。また、万が一事故にあったときでも子供を守ることができるのはこのチャイルドシートなので、必ず付けましょう。
2019.09.01