からだ・心

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体臭は食事で変えられる?!効果的な食材とおすすめメニュー6つ!

これだけ暑いと何もしていなくても勝手に汗が出てきて体中ベタベタ…でもすぐにシャワーを浴びられないので困ります。この時期って、自分の体のニオイが気になりませんか?体臭の改善に期待できる食材と効果がある食事をご紹介します。
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つらい生理前のイライラ期!原因と対処方法をご紹介!

生理前になるとイライラしてしまって家族や友人、職場の人に当たってしまったりして自己嫌悪になってしまうことってありませんか?今回は、そんな生理前のイライラの原因と対処方法をご紹介します!よかったら参考にしてみて下さいね♪
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元塾講師が教える!勉強をやる気が出ない時の5つの対処法!

受験や試験を控えている時って、やらないといけないのはわかっていても、なかなかやる気が出ないことってありますよね。「勉強のやる気が出ない!」と困っているあなたへ私が集中力もアップして成功したやる気の出る秘訣を紹介します。
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寝る前スマホの意外と怖い影響とは?見ない習慣はつけられる?

スマホの普及が進んでいる今、寝る前までスマホを見ている人は多いのではないでしょうか?寝る前にスマホを見ることは体や精神に大きなダメージを与えます。そんな寝る前スマホの影響とスマホを見ないようにする方法を紹介します!
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体験談!うちの子の6歳臼歯のトラブルと歯医者さんで習った正しい磨き方

二度と生え変わることのない大人の歯。子どもがこれから一生使う大切な歯なので虫歯や歯茎の炎症などのトラブルから守ってあげたいですね。今回はうちの子の6歳臼歯のトラブルや歯医者さんで習った正しい磨き方をお話します。
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【体験談】便秘が辛すぎるアラフォーの私が本気で試した3つ解消法!

若いころは便秘知らずだったのに、年を重ねるごとに、何だかおなかがスッキリしない日が増えてきたなぁ、なんて思っているあなた…実際にアラフォーになって「大変なこと」になってしまった私が本気で試した便秘解消法をご紹介します。
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やる気が出ない。身体がだるい。落ち込まずに回復するための私なりの対処法。

とくに、体調を崩しているわけでもないのに「なんかダルい」「やる気が出ない」という時ありませんか?これって心や体からの「助けて!」のメッセージなんですよ。今日は、やる気が出ない、身体がだるい時の回復法について紹介します。
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イライラがどうしても抑えられない時の私のおすすめ対処法。

日々の生活の中でちょっとしたことでもイライラしてどうしようもない時期ってありますよね?私もそういう風に悩んでいたことがありますそそこで今日は、自分ではどうにもならないイライラを鎮めるおすすめ対処法を紹介します。
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67歳の母が突然の記憶喪失?!「一過性全健忘」その時、家族にできることは?

ある日、突然67歳の母が突然の記憶喪失?!「一過性全健忘」になりました。この記事では、母を突然襲った「一過性全健忘」という病気について、そしてその時、家族はどんな思いで、どう対応したのか?をまとめてみました。
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モチベーションアップの方法はこれ!実際に効果のあるオススメ5選!

頑張らないといけないのに、期限が迫っているのに、何をするにもなんだかやる気が出ない。今すぐモチベーションをアップさせたい場合の方法から、じっくりと向き合って持続的にモチベーションをアップさせる方法までご紹介します。
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【体験談】アナフィラキシーの症状は?受診の目安は?注意点は?

お子さんにもし食物アレルギーがあれば気を付けておかないといけないのがアナフラキシーです。アナフラキシーは様々な要因で、ある日突然起こることもあるので、もしあなたのお子さんがなったときにどんな症状が出て、どんな対応をするべきなのか…知っておくほうがいいので私の体験談を見て参考になさってください。
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その便秘、ダイエットのせいかも?ダイエットをやめずに解消させる方法

薄着になる季節がやってきて気になるのが、二の腕やお腹周りや足の無駄な脂肪。これを減らすためにダイエットに励んでいる人も多い。でもダイエットを始めてからお腹が張っていたり便秘が続くなんてことはありませんか?それ今やっているダイエットが原因かも!?便秘の原因になってしまうダイエットのやり方や、便秘にならないコツを紹介します。
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意外と簡単!モチベーションがぐ~んとアップする意外な方法!

連休を楽しんだ後には、お仕事がお待ちかね。やらなきゃいけないのは頭ではわかっているけど「何だかやる気が起きないなぁ」とお悩みのあなた!忙しさや疲れで下がってしまいがちな仕事のモチベーションをアップさせる方法を紹介します。
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劇的改善!熟睡するための寝る前のストレッチ5つ!

年齢を重ねると、質の良い睡眠がとれなくなります。睡眠の質が良くなると、仕事も集中して取り組めますし、休みの日もだらだら過ごすことなく活発に活動できるようになります!私の経験と知識を含めて睡眠の問題にお悩みを紹介します!
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小林弘幸教授の長生きみそ汁の効果を試してみた!みそ汁嫌いの娘も絶賛!

インフルエンザに負けないために予防接種や手洗い・うがいももちろん有効ですが、そもそも、自分の体の免疫力を上げることが大切なのでは?そんな時に出会ったのが「長生きみそ汁」です。長生きみそ汁の効果や作り方を紹介します。
2020.01.15
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熱中症予防!今すぐできる部屋の暑さ対策とは?おすすめ5選。

最近の夏の暑さは尋常でないですよね。猛暑というぐらい室内にいてもクーラーがないと過ごせないです。しかし、中にはクーラーが苦手という人もいますよね。それで、できるだけ付けないでいる人もいますが熱中症の危険もあります。今回はクーラーが苦手な人でも部屋の中を快適にし、熱中症を予防できる方法と扇風機を使ったコツを紹介します。
2019.09.01
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アイスクリーム頭痛の治し方は?気になる原因と痛くならない食べ方のコツ。

暑い夏に食べるアイスクリームってとっても美味しいですよね!ひんやりとした冷たさで暑さも吹っ飛びます。けど、冷たいアイスクリームを食べていると急に「キーン!」って頭が痛くなりませんか?これ、「アイスクリーム頭痛」って言うんです。私もよくなりますがこれ辛いんですよね。今回は、アイスクリーム頭痛になる原因と対処法をご紹介します。
2019.08.13
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連休明けの仕事がだるい!後ろ向きな気持ちのメカニズムと上手な対処法!

連休前ってとっても身体も心も身軽でウキウキしませんか?そして待ちに待った連休で遊んだりダラダラしたりあっという間にまたお仕事・・・と考えるととても憂鬱で「仕事行くのだるいなぁ」なんて感じることありませんか?リフレッシュできたはずなのになんかダルイ。連休後のお仕事がなぜダルイのか原因と上手く対処する方法をお話します。
2019.09.01
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飛行機で耳が痛くならないための対策法!効果てきめんの方法はコレ。

旅行や帰省、お仕事で出張などでどうしても飛行機に乗る必要がある場合ってあります。その時に憂鬱なのが耳が痛くなることです。これ本当につらいんですよね。私は、とくに耳の痛みがひどくて飛行機が苦手でした。しかし、新婚旅行で飛行機にどうしても乗る必要があった時に実践したあることのおかげで耳の痛みが改善されたので早速お話します。
2019.09.01
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ピロリ菌の薬を服用する時に押さえておきたい注意点3つ!

胃炎や胃潰瘍など、胃のトラブルを繰り返す原因の一つのピロリ菌。胃の不調で病院を受診したらピロリ菌除去の薬を処方された、きちんと治したいからこそ、間違った薬の飲み方にならないよう気をつけたいですよね。そこで今回は、ピロリ菌の薬の服用から注意点まで詳しく説明いたします。ぜひ参考にしてみてくださいね。
2019.09.01
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新生活が不安で眠れない!そんなあなたに試してほしい3つのこと

暖かい春になり、実家を出て一人暮らしをしたり就職したり、新生活を迎える人も多いでしょう。ワクワク感もあると思いますが「この先、ちゃんと自分一人でやっていけるのかな」と不安になってなかなか夜寝付けないなんて人多いのではないでしょうか。そこで、今回は新生活が不安で寝れない時の対処法や食べ物や飲み物をご紹介します。
2019.09.01
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食べ過ぎをリセットする食事の方法とおすすめ食材

「美味しいものをつい、食べ過ぎてしましった・・・。」私もそうです。誰しもそんな経験ありますよね。この記事ではそんなあなたのために、食べ過ぎをリセットする正しい方法をご紹介します。ぜひ食べ過ぎてしまった時に挑戦してみてくださいね。
2019.09.03
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花粉症で喉がかゆいのはなぜ?すぐできる対処方法はコレ。

実は、花粉症が原因で喉が痒くなるって知っていましたか?花粉症というと、鼻水とくしゃみがが主な症状だと思われがちですが、花粉症は喉にもツライ症状を出す原因なんですね。それが、痒みなんですが痒いけどかけないし非常にイライラします。今回は、花粉症でなんで喉が痒くなるのかという理由と即効で効く対処方法について紹介します。
2020.01.25
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花粉症予防に最適な飲み物とは?花粉症対策にぴったりな食べ物もご紹介

花粉症は本当につらいものです。薬は即効性がありますが、体への負担も気になります。薬ではなく、食べ物や飲み物で手軽に花粉症予防ができたら体にも良いしうれしいですよね。ここでは花粉症予防に最適な食べ物、飲み物を紹介していきます。ぜひ参考にして、毎日の生活に取り入れてみてください。
2020.01.25
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花粉症に効くお茶でノンカフェインは何?睡眠前でもこれで安心。

花粉症の方は薬を飲んだりして対策をし始めますね。だけど、「副作用が心配」「母乳だから薬は飲めない」という悩みがつきものです。つらい症状は抑えたいけど、体への影響が少ないものはないか?実はあるんです!それがノンカフェインのお茶!副作用はないし、花粉症の症状を抑えるだけでなく美肌効果やデトックス効果もあるのでおすすめを紹介します。
2020.01.25
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