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食べ過ぎをリセットする食事の方法とおすすめ食材

「美味しいものをつい、食べ過ぎてしましった・・・。」私もそうです。誰しもそんな経験ありますよね。この記事ではそんなあなたのために、食べ過ぎをリセットする正しい方法をご紹介します。ぜひ食べ過ぎてしまった時に挑戦してみてくださいね。
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花粉症で喉がかゆいのはなぜ?すぐできる対処方法はコレ。

実は、花粉症が原因で喉が痒くなるって知っていましたか?花粉症というと、鼻水とくしゃみがが主な症状だと思われがちですが、花粉症は喉にもツライ症状を出す原因なんですね。それが、痒みなんですが痒いけどかけないし非常にイライラします。今回は、花粉症でなんで喉が痒くなるのかという理由と即効で効く対処方法について紹介します。
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花粉症予防に最適な飲み物とは?花粉症対策にぴったりな食べ物もご紹介

花粉症は本当につらいものです。薬は即効性がありますが、体への負担も気になります。薬ではなく、食べ物や飲み物で手軽に花粉症予防ができたら体にも良いしうれしいですよね。ここでは花粉症予防に最適な食べ物、飲み物を紹介していきます。ぜひ参考にして、毎日の生活に取り入れてみてください。
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花粉症に効くお茶でノンカフェインは何?睡眠前でもこれで安心。

花粉症の方は薬を飲んだりして対策をし始めますね。だけど、「副作用が心配」「母乳だから薬は飲めない」という悩みがつきものです。つらい症状は抑えたいけど、体への影響が少ないものはないか?実はあるんです!それがノンカフェインのお茶!副作用はないし、花粉症の症状を抑えるだけでなく美肌効果やデトックス効果もあるのでおすすめを紹介します。
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花粉症の症状がのどに出るあなたへ!対処方法と予防を紹介

花粉症といえば鼻や目などの症状がよく聞かれますが、のどの症状で苦しめられることもありますよね。できればそんな思いしたくないですよね。この記事ではそんな花粉症によってのどに出た症状の対処方法や花粉症を予防して症状を和らげる方法をご紹介します。
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風邪でお風呂に入るときの温度の適温は?お風呂の代わりもご紹介。

小さい頃は、「風邪のときはお風呂には入らないですぐに寝なさい」とよく夜に言われた記憶があります。しかし、大人になった今は風邪をひいていても、熱があっても仕事に行かないといけないので、帰宅後はお風呂に入りたいですよね。ここでは、風邪の時にどのくらいの温度やどんな入浴方法が適しているのかをご紹介します。
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臨月で眠れない3つの理由!私はこうして不眠を解消しました。

臨月になると、ようやく待望の赤ちゃんと対面できるという増してきます。しかし、同時に寝れなくなるという悩みも出てきます。お腹の中の赤ちゃんの胎動や寝返りが思うように打てなかったり、トイレが近くなり頻繁に目が覚めたり、腰が痛いなどの症状で寝不足ぎみなりがちです。寝不足は辛いですよね。そこで、臨月の時に寝れなくなる原因と対処法についてお話します。
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マスクは乾燥に効果あり?マスクの賢い選び方と効果的な使い方。

寒くて空気が冷たい冬の乾燥対策にマスクを着用する方法があります。花粉症や風邪予防でマスクをする人も多いですし、ささっとつければいいだけで手軽にできそうですよね。しかし、ただマスクをつけるだけでは乾燥対策にはならないんです。実は、風邪や花粉症を予防するマスクと乾燥対策のマスクとでは、選び方が違います。そこで今回は、保湿・保温に優れたマスクの選び方と使い方についてご紹介します。
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乾燥肌のかゆみ対策におすすめの薬の成分はコレ。乾燥しない対策も!

最近だんだんと寒くなってきましたね。寒くなってくると気になるのが乾燥肌。お肌がカサカサして、さらには痒くなってくる…そんな悩みありませんか?白い粉をふく、お風呂に入ると痒くなる、寝ている間も痒くて痒くてたまらない!かくからまた痒くなる…。こんな悪循環からは一刻も早く抜け出したいですよね。
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今年こそインフルエンザしっかり予防!マスクの正しい付け方

寒くなってくると怖いのがインフルエンザの流行!大人になってからの高熱って、辛いですよね。予防注射をしているからといって、かかった時の症状が軽く済むだけで、かからない保証にはなりません。感染予防にはマスクを着用しますね。ウイルスの侵入を防ぐ正しいマスクの付け方を一緒に確認していきましょう!
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目元のたるみは老け顔の原因!ついやってしまう間違った解消法8つ

「あれ?なんだかお化粧のノリが悪いなあ・・・」 シミ、シワ、たるみ・・・女性の肌には悩みが尽きないものです。目元の笑いジワに始まり、シワにファンデーションがたまってきれいに見えなかったり、たるみのせいで目の下に影ができてしまっていまいちな...
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【看護士が教える】体の乾燥対策!保湿効果のある入浴剤で潤いを保つ方法

冬場の乾燥によるかゆみが気になる方、いつものお風呂のお湯に入浴剤をプラスすることで、保湿効果を簡単に感じられるようになることはご存知ですか?ここでは、入浴剤の保湿成分や効果や特徴についてお伝えします。
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入浴剤は疲労回復に効果があるって本当?効果的な入浴方法も

どんな仕事でも1日の終わりには疲れますよね。疲れていないように思っていても、家に帰ると、どっと疲れが出てきたり・・・。外を移動することが多い仕事だと、余計に疲れがたまります。 疲れが取れないと、次の日に会社に行くのも辛くなりますよね。...
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さつまいもが健康と美容に及ぼす驚きの効果6つ!

最近さつまいもが体にイイと言われているみたいだけど、いったい何にいいの?どうやって食べたら何にいいの?便秘に効くっていうのは聞いたことあるけど?そんなふうにサツマイモの効果効能が気になっていませんか?サツマイモは思った以上に優秀な食べ物。積極的に摂らないともったいない。 このページではそんなサツマイモの健康への効果についてご紹介しています。
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ウォーキングは脳に効く?その理由と認知症防止にも効果的なやり方

ウォーキングは脳に効くって知ってましたか?最近物忘れが激しくてボケちゃうのが心配…と思っているあなたに、ウォーキングが脳に効く理由と、効果的なウォーキングのやり方をご紹介します。今やっておけばきっとあとから効果が出ます。ぜひチャレンジしてみてくださいね。
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顔に汗をかかない方法!顔汗を今すぐ止める3つの方法もご紹介。

今すぐ顔汗を何とかしたい!そう思っているあなた。今すぐ顔汗を止める方法と、顔汗の原因、そして、顔汗を少なくする方法をご紹介します。顔汗って、臭いと思われていそうで、回りの目が気になりますよね。ぜひ参考になさってください。
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夏バテを治す食べ物はなに?食欲不振、だるい、気持ち悪いの正体

毎日暑くなると、夏バテなのか、お腹は空くけど気持ち悪くて食欲がない…という状態になることがありますよね。こんな時にはどうしたらいいんでしょうか?食欲不振で食べたくないけど、食べないままでいいんでしょうか?もし食べるのなら、何を食べたら効果的なんでしょうか?そんな疑問にお答えします。
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クーラー病で頭痛がする理由と対処方法。夏バテとは違うんです。

夏バテはこの季節は深刻な問題ですよね~。特に、冷房の効きすぎた現代においては、エアコンの影響で体の不調を訴える人も多いんです。でも、夏バテって、暑くてなるものじゃないの?と思いますよね。 クーラーで涼しくしているのに、なぜ夏バテになってしまうんでしょう。 この記事では、クーラーの効き過ぎで体調を崩しているあなたへ、その原因と対策についてご紹介します。
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食欲不振。気持ち悪い。これって夏バテの症状?解消方法は?

最近お腹は空くけと食べ物がおいしく感じない。少し食べるとすぐにお腹いっぱいになってしまって、無理に食べようとすると気持ち悪い。これって夏バテなの?と思っているあなたへ。夏バテの主な症状や解消法をご紹介します。放っておくと体力が低下して本当の病気になってしまいかねません。たかが夏バテと侮らず、できることから対処していきたいですね。
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デスクワークで腰が痛い!その腰痛の原因と解消する方法とは?

デスクワークが続いて腰痛に悩まされていませんか?座っていてラクなはずなのに、どうして腰を痛めてしまうんでしょう。つらい腰痛の原因と対処法をまとめてみました。参考になさってください。
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頭皮が日焼けでヒリヒリ痛い!まずどうする?明日からどうする?

夏休みに子供と1日中プールに行ってたら、ついつい日焼けをしてしまって、頭皮が真っ赤になってヒリヒリ痛い!な~んてこと、よくありますよね。このページでは、ついうっかり頭皮を日焼けしてしまったときの対処法と予防法をご紹介します。正しいケアをしないと、ひどくなってしまうこともあるので注意です。
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梅雨どきの頭痛は低気圧が原因?薬にたよらない解消法とは?

「なんだか最近頭が痛い…」それ、梅雨のせいかもしれませんよ?天気が悪いということは、気圧が低い(低気圧)ということ。低気圧によって頭痛が引き起こされることは、よくあるんです。心配しすぎはよくありません。正しい知識で、イヤ~な梅雨を明るく乗り越えましょう。