「からだ」の記事一覧

ウォーキングを継続するコツ!怠け者の私でも成功した方法とその効果

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スポーツの秋。ふだん運動不足だからウォーキングでも始めてみようかなと思っている方は多いと思います。無理な運動をするとどこかが痛む結果になり、そうすると余計に運動はできなくなりますので、ふだん運動不足の人ほど、身体に無理のないウォーキングがおすすめです。でも継続するにはどうしたらいいの?私が継続できた体験談をご紹介します。

40代主婦限定!ウォーキングを楽しく続けるための服装と持ち物5選。

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ウォーキングを始めようと思うけど、どんな格好でやったらいいの?みんなは何を持って歩いてるの?何があったら便利なの?そんな疑問を持っているあなたへ、私のウォーキングの経験から、あった方がいいもの、なくてもいいものをご紹介します。参考になさってください。

ウォーキングは脳に効く?その理由と認知症防止にも効果的なやり方

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ウォーキングは脳に効くって知ってましたか?最近物忘れが激しくてボケちゃうのが心配…と思っているあなたに、ウォーキングが脳に効く理由と、効果的なウォーキングのやり方をご紹介します。今やっておけばきっとあとから効果が出ます。ぜひチャレンジしてみてくださいね。

夏バテを治す食べ物おしえて!食欲不振、だるい、気持ち悪いの正体

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毎日暑くなると、夏バテなのか、お腹は空くけど気持ち悪くて食欲がない…という状態になることがありますよね。こんな時にはどうしたらいいんでしょうか?食欲不振で食べたくないけど、食べないままでいいんでしょうか?もし食べるのなら、何を食べたら効果的なんでしょうか?そんな疑問にお答えします。

クーラー病で頭痛がする理由と対処方法。夏バテとは違うんです。

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夏バテはこの季節は深刻な問題ですよね~。特に、冷房の効きすぎた現代においては、エアコンの影響で体の不調を訴える人も多いんです。でも、夏バテって、暑くてなるものじゃないの?と思いますよね。 クーラーで涼しくしているのに、なぜ夏バテになってしまうんでしょう。 この記事では、クーラーの効き過ぎで体調を崩しているあなたへ、その原因と対策についてご紹介します。

食欲不振。気持ち悪い。これって夏バテの症状?解消方法は?

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最近お腹は空くけと食べ物がおいしく感じない。少し食べるとすぐにお腹いっぱいになってしまって、無理に食べようとすると気持ち悪い。これって夏バテなの?と思っているあなたへ。夏バテの主な症状や解消法をご紹介します。放っておくと体力が低下して本当の病気になってしまいかねません。たかが夏バテと侮らず、できることから対処していきたいですね。

梅雨どきの頭痛は低気圧のせいってホント?薬にたよらない解消法とは?

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「なんだか最近頭が痛い…」それ、梅雨のせいかもしれませんよ?天気が悪いということは、気圧が低い(低気圧)ということ。低気圧によって頭痛が引き起こされることは、よくあるんです。心配しすぎはよくありません。正しい知識で、イヤ~な梅雨を明るく乗り越えましょう。

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