プール

ダイエット、スポーツ

プールのウォーキング効果とは?最もダイエットになるやり方と体験談10選

手軽に始めやすいウォーキングですが、実は体重の約3倍も体に負荷がかかります。プールなら浮力のおかげで体重の30%〜50%も負担がカットされるので足腰を痛める心配が無く、幅広い年代の方々に人気なんですよ!プールウォーキングで効果引き出す大切なポイントと、痩せた方達の実体験を集めました。
ダイエット、スポーツ

プールで歩くダイエットは痩せるの?効果的な歩き方とは?

プールと聞くと、大抵は泳ぐことをイメージしますよね。ところがプールでは「歩く」ことでダイエット効果を出すことができるんです。きつい運動では続けられる自信が無いと言う人にもおすすめなのが、プールで歩くダイエットです!この記事では、プールで歩くことで得られるダイエット効果についてご紹介します。
ダイエット、スポーツ

プールのウォーキングでホントに痩せた?成功するためのコツはなに?

昔は少しの努力で簡単に痩せたのに最近はなかなか痩せにくい、以前に比べて無理はできなくなった、そういうことってありますよね。私も痩せようと思ってランニングを始めたら、膝が痛くなって断念なんて悲しい経験があります。体に負担をかけずにダイエットができるプールウォーキングについてご紹介します。
ダイエット、スポーツ

スポーツジムのプール事情!コナミ北小金店に通う私の体験談。

プールがダイエットにいいことはわかっているけど、なかなかハードルが高くて入れない…。そんなあなたへ。この記事では、スポーツジムのプールに2年間通っている私が、プールの実態をご紹介します。プールでの行動は?持ち物は?混雑状況は?ぜひお役立て下さい。
2018.11.17
ダイエット、スポーツ

スポーツクラブでプールに入る時の持ち物リスト。私の場合をご紹介。

スポーツクラブでプールダイエットをしよう!と思い立っても、いざ行こうとすると、何を持って行けばいいかわからずに躊躇してしまいませんか?そうですよね、プールってハードル高いですよね。この記事では、スポーツクラブのプール歴2年の私が、何を持って行けば間違いないかを伝授します。これであなたもプールデビューできちゃいますね。
2018.10.18
お出かけ

2歳児のプールデビュー。おむつはどうする?失敗しない持ち物は?

2歳児にはプールはまだ早い?と思いつつも、上の子がプールに行きたがるから、どうしても下の子も連れて行かざるを得ない…。そんな状況になること、ありますよね。本当はママとしては、暑い夏は家でアイスでも食べていたいんですが、 元気な子供たちを前にするとそうもいきません^^; 2歳児をプールに連れて行くときの注意点や、おむつはどうすればいいの?の疑問にお答えします。
2019.08.13
からだ

頭皮が日焼けでヒリヒリ痛い!まずどうする?明日からどうする?

夏休みに子供と1日中プールに行ってたら、ついつい日焼けをしてしまって、頭皮が真っ赤になってヒリヒリ痛い!な~んてこと、よくありますよね。このページでは、ついうっかり頭皮を日焼けしてしまったときの対処法と予防法をご紹介します。正しいケアをしないと、ひどくなってしまうこともあるので注意です。
2018.10.22