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からだ

食べ過ぎをリセットする食事の方法とおすすめ食材

「美味しいものをつい、食べ過ぎてしましった・・・。」私もそうです。誰しもそんな経験ありますよね。この記事ではそんなあなたのために、食べ過ぎをリセットする正しい方法をご紹介します。ぜひ食べ過ぎてしまった時に挑戦してみてくださいね。
ダイエット、スポーツ

ダイエットのために筋トレはどれくらいの頻度でやればいいの?

「ダイエットに筋トレをしてみよう」と思っているあなた!筋トレは毎日すればいいと思っていませんか?それは違うんです。この記事ではダイエットに効果的な筋トレの頻度や、やり方についてご紹介します。ぜひ参考にしてみてくださいね。
ダイエット、スポーツ

ファスティングは効果なし?失敗する原因と成功するポイント

「ダイエットでファスティングをしてみたけど効果がなかった…。」そう思っているあなた!ファスティングには失敗する原因と成功するコツがちゃんとあるんですよ。この記事ではファスティングに失敗する原因と成功するための正しい方法をご紹介します。ファスティングする際はぜひ参考にしてみてくださいね。
ダイエット、スポーツ

ランニングマシーンはダイエットに効果あり?外を走るのとどう違う?

「軽く運動を始めたいなぁ」と思った時、ランニングが浮かぶ人は多いのではないでしょうか?中でも通販やジムでもよく見かけるランニングマシーンなら簡単そう!「でもマシーンに頼るって事は効果も薄くなっちゃうのかな?」そう思っているあなたへ、外のランニングとの違いからメリットデメリットまでお教えいたします!
からだ

花粉症予防に最適な飲み物とは?花粉症対策にぴったりな食べ物もご紹介

花粉症は本当につらいものです。薬は即効性がありますが、体への負担も気になります。薬ではなく、食べ物や飲み物で手軽に花粉症予防ができたら体にも良いしうれしいですよね。ここでは花粉症予防に最適な食べ物、飲み物を紹介していきます。ぜひ参考にして、毎日の生活に取り入れてみてください。
からだ

花粉症の症状がのどに出るあなたへ!対処方法と予防を紹介

花粉症といえば鼻や目などの症状がよく聞かれますが、のどの症状で苦しめられることもありますよね。できればそんな思いしたくないですよね。この記事ではそんな花粉症によってのどに出た症状の対処方法や花粉症を予防して症状を和らげる方法をご紹介します。
イベント・行事

バレンタイン。職場に本命がいる人必見!バレずに渡す3つの方法

職場に本命の彼がいる場合、バレンタインを渡すのも何かと気を使います。周りの目がありますし…。なんとか見つからずに、安心な渡す方法を知りたいものです…。そこで、職場に本命がいる人必見の、バレンタインで本命の彼に渡す人気のチョコと、それをこっそりバレずに渡す安心な方法をご紹介します。
イベント・行事

バレンタインで職場に配るチョコの相場!おすすめチョコもご紹介

いよいよバレンタイン。友チョコ、本命、義理チョコなど色々ありますよね。職場でチョコを配る場合はどんなものが良いのでしょうか?相手に気を遣わせない金額の相場や、配るのに向いているおすすめの商品などをご紹介したいと思います。
家事、料理

チョコレートのテンパリングに失敗!捨てずに救済する方法とは?

バレンタインデーには、やっぱり手作りチョコレートを渡したい。でも、頑張って作ってみたら失敗してしまったなんて事も…そんなチョコレートのテンパリングに失敗してしまったあなたに、失敗したとは言わせない。おいしく生まれ変わらせる方法をお教えします。
美容・髪型

セルフでできるジェルネイルのデザイン!初心者でも簡単なおすすめ10選

だんだんと肌寒くなってきましたね。そんな寒い冬を可愛いジェルネイルで乗り切りましょう!セルフネイルでも、サロンで施術してもらったような素敵なデザインが出来ちゃうんです。初心者でも簡単に出来る、冬らしく可愛いジェルネイルをご紹介していきます!
子供・育児

子供の食物アレルギー。除去食と代替食って何?その違いは?

じつは私には見事に3大アレルギーを持っている子供がいます。初めて食物アレルギーに直面した時、今までの食生活と大きく変わりすぎてショックを受けました。食物アレルギーはかなり個人差があり、種類も数も、数値の高さも全然違います。今回は重要なポイントである除去食と代替食について簡単にお話しますね。
生活全般

徹夜で勉強する時の飲み物!テスト前の眠気覚ましにオススメはコレ!

テスト勉強は計画的にやればいいってことはわかっていても、どうしてもテスト前は徹夜で詰め込んでしまいがちですよね。本当は徹夜で勉強はしないほうがいいのだけれど、もうどうしようもなく切羽詰まった状態のあなたのために徹夜のお供になる飲み物ご紹介します。
マナー

お墓参りで供える花の種類は?定番の花、選んではいけないNG花

お墓参りでお供えするお花って、どんな種類のお花を選べば良いのか悩みませんか?知らずに、お供えしたらいけないお花を選んでいたら大変ですね。お墓参りでお供えするお花の種類、選んではいけない種類、おすすめのお花をそれぞれご紹介していきます。
生活全般

喪中で年末年始を迎える家庭。正月飾りは飾る?飾らない?

大切な家族を亡くして初めて迎えるお正月。故人を偲んで日常とは違う生活をする「喪中」には、やってはいけないことが多々あります。年賀状は欠礼のための喪中はがきを手配したりしますが「喪中って正月飾りはどうするんだろう…」って悩みませんか?正月飾りの意味もふまえて解説します。
お出かけ

東京観光で参考にしたい!インスタ映えするスポットベスト5

魅力的な都道府県ランキングの上位に入っている、日本の首都「東京」。観光客もたくさんいて、賑やかな都市ってイメージですよね。観光スポットでは、カメラやスマートフォンを使って写真を撮って、インスタに投稿する人を多く見かけます。インスタ映えするスポットとグッズをご紹介します。
ダイエット、スポーツ

【栄養士が伝授】ダイエット中でもコンビニの食事で済ませるコツ!

ダイエットをしたいけど忙しくて自炊ができないなんて時には、栄養バランスの3つのポイントをおさえておくことで、色んな種類の食品が売られているコンビニが、強い味方になります。では、実際にはどんなものを選べばよいのでしょう。ご紹介していきます。
生活全般

nanaco(ナナコ)カードのお得な使い方とサービスを元セブン店員が伝授

コンビニエンスストアの中でも知名度のある“セブンイレブン”ですが、かざすだけで簡単に支払いが出来る「nanacoカード」も有名ですよね。「みんな持っているから興味があるけど、今更聞くのは恥ずかしい…。」と思っているあなた!ここでは、nanacoカードの使い方、メリットや入会方法も紹介します。
お出かけ

宝塚初心者さん必見!観劇の際の服装やマナー、持ち物の疑問を解消

世界に一つしかない、女性だけの劇団、「宝塚歌劇団」とても華やかな世界なのはイメージできますが、いざ観劇!となると、敷居が高く感じて躊躇してしまう。という声をよく聞きます。素晴らしい世界だからこそ、思いっきり楽しんでほしい!そんな想いで、初観劇の貴方の不安や疑問を解消していきますね!
美容・髪型

ジェルネイルの簡単なデザインは?初心者さんにおすすめ8選

指先がおしゃれだと、テンションがあがりますよね!女性らしさもアップします。費用もかかるし、自宅でセルフネイルしてみたいけど、すぐに剥がれてしまったりするのは爪を傷めそうで心配、そんなあなたに、簡単なジェルネイルのやり方と、初心者でもできるおすすめのデザインをご紹介します。
美容・髪型

ジェルネイルの持ちを良くする方法。ポイントは実はここだった!

ジェルネイルをしてもらって、キレイになった爪を見ると嬉しくなっちゃいますよね♪長持ちさせたいネイルですが、爪先の方からネイルが剥がれてきてしまったり…それが、あることに気を付けるようになってからは、長くきれいな状態を保てるようになりました。今日はその注意点をご紹介します。
美容・髪型

ジェルネイルの期間。付け替えの目安のポイントはここ!

「次はいつネイルサロンに行こうかな?」とお考えのあなたのために「ジェルネイルの付け替え時期の目安」についてご紹介しています。また、ジェルネイルの状態によっては、目安の付け替え時期になっていなくても、ネイルサロンに行った方が良い!という場合があります。そちらについてもご説明しています。
最近気になること

トクホのコーラって本当に効果があるの?どんな効果が得られる?

CMなどでよく目にする「トクホのコーラ」ですが、何となく健康にいいのかな?ということは分かるけど、具体的にはどんな効果があるのか知っていますか?詳しいことは分からず、トクホだからと何となく選ぶより、しっかりとその効果を理解して選びたいですよね。
生活全般

これならできる!エアコン洗浄スプレーの使い方をわかりやすく解説

少しずつ肌寒くなってきましたね。これからの季節本格的に出番を迎えるエアコン。でも何年も掃除していなかったり、つけるたびにイヤ~なニオイがしてきたりするとと色々心配になってきますよね。エアコン洗浄スプレーを使って自分で掃除をする方法や注意点をご紹介します。
マナー

喪中で年末年始を迎える家庭。初詣は行ってもいいもの?

喪中で年末年始を迎える場合、いつもの年末年始と同じように過ごしてはいけないのかな?年賀状は出せないから、喪中はがきを出すとして。初詣は行ってもいいものなのか???いけないとしたら、お守りはどうしたらいいの?考えだしたらキリがないですね。そんなあなたのために喪中の時の初詣についてまとめてみました。
家事、料理

おせちは残る!残りがちな料理はアレンジレシピで最後まで美味しく!

お正月には、毎年おせち料理をしっかりと作って食べるという方も多いと思います。おせち料理を作ったものの、残ったおせち料理を目の前にして、悩んでしまう方も多いはず…。そのまま捨てるのももったいないですよね!残りがちなおせちのアレンジレシピをご紹介します!最後まで美味しく、おせち料理を頂いちゃいましょう!