moco10

ダイエット、スポーツ

プールのウォーキング効果とは?最もダイエットになるやり方と体験談10選

手軽に始めやすいウォーキングですが、実は体重の約3倍も体に負荷がかかります。プールなら浮力のおかげで体重の30%〜50%も負担がカットされるので足腰を痛める心配が無く、幅広い年代の方々に人気なんですよ!プールウォーキングで効果引き出す大切なポイントと、痩せた方達の実体験を集めました。
ダイエット、スポーツ

プールで歩くダイエットは痩せるの?効果的な歩き方とは?

プールと聞くと、大抵は泳ぐことをイメージしますよね。ところがプールでは「歩く」ことでダイエット効果を出すことができるんです。きつい運動では続けられる自信が無いと言う人にもおすすめなのが、プールで歩くダイエットです!この記事では、プールで歩くことで得られるダイエット効果についてご紹介します。
ダイエット、スポーツ

プールのウォーキングでホントに痩せた?成功するためのコツはなに?

昔は少しの努力で簡単に痩せたのに最近はなかなか痩せにくい、以前に比べて無理はできなくなった、そういうことってありますよね。私も痩せようと思ってランニングを始めたら、膝が痛くなって断念なんて悲しい経験があります。体に負担をかけずにダイエットができるプールウォーキングについてご紹介します。
ダイエット、スポーツ

エアロバイクの効果を最大限引き出す!おすすめの期間と方法は?

お部屋に置くとなかなかの存在感を出してくれるエアロバイク。エアロバイクは、サイクリングと違ってその日の天気や気温、時間帯など気にせずに使える手軽さからダイエットの強い味方として根強い人気があります。エアロバイクを使った効果的なダイエットの方法やその期間についてご紹介します。
ダイエット、スポーツ

アイスクリームでダイエット!選び方は?食べるタイミングは?

「アイスクリームを食べて痩せられるなんて、そんな夢のようなダイエットがあるの?」…あります!アイスクリームを食べるだけで、簡単にダイエットが出来ちゃうんです。ダイエットに適しているアイスクリームや1番痩せる時間帯、アイスクリームダイエットのポイントをご紹介していきます!
生活全般

朝顔の種まきの時期はいつ?種まきのコツと手入れのコツは?

夏を代表する花、朝顔は丈夫で成長スピードが速く初心者でも育てやすい花です。窓辺にグリーンカーテンとして仕立てると、見た目も涼しげでいいですよね。「今年は朝顔を育ててみようかな?」と考えたとき、気になるのが種まきの時期。朝顔の種まきの時期やきれいに咲かせるためのコツをまとめてみました。
生活全般

朝顔の水やりの時間はいつ?NGな時間帯は?綺麗に育てるポイントは?

朝顔ときくと小学校時代の夏休みの宿題を思い出しますね。朝早い時間に起きて咲いているかどうかを見に行って、大きな花が咲いていると嬉しくなったものです。この記事では朝顔の水やりのベストな時間と、朝顔をきれいに育てるポイントをご説明していきます。ぜひ参考にしてみてくださいね。
2019.05.02
お出かけ

竹島ファンタジー館が楽しかった!基本データとパーク内の実況

愛知県蒲郡にある「竹島ファンタジー館」は、世界中から集めた貝殻だけで作られたテーマパークで、貝の数だけでなんと…55000個以上!その個性的な展示からちょっとしたB級スポットとして話題になったこともあるんですよ(≧▽≦)今回はそんな話題になった竹島ファンタジー館をご紹介していきたいと思います♪
2019.05.05
お出かけ

日本一の大鳥居が目印!自凝島神社は縁結びのパワースポット

淡路島にある「自凝島(おのころじま)神社」へ行ってきました。イザナギノミコト、イザナミノミコトの国産み神話にゆかりのある神社で、「おのころ島」は2柱の神が国産みのために降り立った島といわれています。「縁結びのパワースポット」といわれる自凝島神社の見どころと、御朱印をご紹介します。
2019.08.13
お出かけ

四国霊場第一番札所、霊山寺の見どころと御朱印情報

「四国」といえば、四国八十八か所霊場を思い浮かべる人も多いのでは?徳島県鳴門市にある、四国八十八か所霊場の第一番札所・霊山寺(りょうぜんじ)に行ってきました。四国霊場の札所ですが、一般の観光客でも気軽に参拝できますよ。霊山寺の魅力と御朱印をご紹介します。
2019.08.13
イベント・行事

夏至にタコを食べる風習の由来とは?他にも夏至の食べ物はあるの?

「夏至(げし)」は一年でいちばん昼間の時間が長い日ですね。。夏至の反対の「冬至(とうじ)」ではかぼちゃを食べるのが全国的な風習ですが、夏至ではタコを食べる風習があります。これはどうやら関西だけのようです。夏至とタコの関係がいまいち思い浮かびませんが、どのような由来があるのかって気になりますよね。
2019.08.13
気になること

アジサイの花言葉とは?意外と知らないその「悪い意味」について

初夏を彩るかわいいアジサイの花。ちょうどアジサイの季節と重なる母の日のプレゼントとしても人気がありますよね。プレゼントするときはもちろん、花をより楽しむためには「花言葉」を知っておくといいですよ。意外と知らない、アジサイの花言葉をご紹介します。
2019.09.01
家事、掃除、料理

部屋干しの臭い対策!すぐにできる方法とプロおすすめスプレー5選

梅雨時期は、洗濯物を外に干せないので、部屋干しをすることになります。部屋干しって、不快でストレスですね。部屋干しで嫌なのは、部屋に溜まる湿気と臭いですよね。一度、臭いがついてしまうと、取れなくなってしまうのも厄介です。そんな、部屋干しの臭い対策に役立つ、対策をまとめました!
2019.09.01
生活全般

知らないと怖い!酸性雨の被害は日本でも起こっている!その真実と原因とは?

酸性雨って、なんとなく怖いものなのかなと思っていても、身近な問題としては実感しにくいもの…。実態を知らずに自分の身体に悪い影響を及ぼしていたらイヤですよね。日本で起きている酸性雨の被害の現状と原因についてご紹介します。これを読んで、私たちの身に何が起きているのかを、ぜひ知っておいてくださいね。
2019.04.24
生活全般

梅雨の湿気対策!お金を使わない効果的な対策とおすすめグッズ3選!

梅雨の時期の湿気は、居心地を悪く感じさせるだけではなく、湿気が原因で様々な問題が出てきやすいから厄介ですよね。梅雨の湿気対策をしていないと、カビが生えてきたりするし、カビが原因で病気になってしまうのではないかと思いますもんね。んな梅雨の湿気に対して悩んでいるあなたに、最適な湿気対策をご紹介します。
2019.09.01